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알아보자 :: 고혈압: 조용한 살인자가 될 수 있는 흔한 질환
고혈압: 조용한 살인자가 될 수 있는 흔한 질환
저는 10년 이상 심장 전문의로 일하며 수많은 환자들을 만나왔습니다. 그 중 가장 흔한 질환 중 하나가 바로 고혈압입니다. 고혈압은 조용히 진행되면서 별다른 증상이 없기 때문에 많은 사람들이 무시하거나 간과하기 쉽습니다. 하지만 이는 치명적인 실수가 될 수 있어요.
저는 직접 고혈압으로 인해 심각한 건강 문제를 겪은 환자들을 많이 목격했습니다. 뇌졸중으로 인해 말을 못하거나 몸의 일부가 마비된 환자, 심근경색으로 갑작스럽게 세상을 떠난 환자, 만성 신장 질환으로 인해 삶의 질이 크게 저하된 환자들... 이러한 경험들은 저에게 고혈압이 얼마나 위험한 질환인지 다시 한번 일깨워 주었습니다.
관련 핵심내용:
1. 고혈압이란 무엇인가?
◈ 고혈압은 동맥 안의 혈압이 정상 범위보다 높아지는 질환입니다. 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만으로 정의됩니다. 하지만 고혈압 환자의 경우 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압이 90mmHg 이상으로 나타납니다.
◈ 고혈압은 증상이 거의 없어 '조용한 살인자'라고 불리기도 합니다. 하지만 장기간 방치되면 뇌졸중, 심근경색, 심부전, 만성 신장 질환 등 심각한 합병증을 일으킬 수 있어요.
2. 고혈압의 진단
◈ 고혈압은 혈압 측정을 통해 진단됩니다. 혈압은 혈압계를 사용하여 측정하며, 일반적으로 의원이나 병원에서 측정합니다. 또한, 자가 혈압 측정기를 사용하여 집에서도 혈압을 측정할 수 있어요.
◈ 고혈압 진단은 혈압 측정 결과만으로는 충분하지 않습니다. 의사는 환자의 나이, 성별, 가족력, 병력, 생활 방식 등을 종합적으로 고려하여 진단을 내립니다. 또한, 혈액 검사, 심전도, 심장 초음파 등의 추가적인 검사를 통해 고혈압의 원인을 파악하고 합병증 여부를 확인하기도 합니다.
3. 고혈압의 합병증
◈ 고혈압이 장기간 지속되거나 적절히 치료되지 않으면 다음과 같은 심각한 합병증이 발생할 수 있어요.
뇌혈관 질환: 뇌졸중, 뇌출혈
심혈관 질환: 심근경색, 심부전
신장 질환: 만성 신부전
기타: 동맥류, 말초동맥 질환, 망막병증 등
4. 고혈압 예방 및 관리
◈ 고혈압은 생활 방식 변화와 약물 치료를 통해 효과적으로 예방 및 관리할 수 있어요.
건강한 생활 방식
식이 요법:
소금 섭취 감소
과일, 채소, 칼륨이 풍부한 음식 섭취 증가
포화 지방 및 콜레스테롤 섭취 감소
운동:
◈ 일주일에 3~5일, 30분 이상의 중간 강도 운동
체중 관리:
과체중 또는 비만인 경우 체중 감량
금연:
흡연은 고혈압 위험을 증가시키므로 금연 필수
과도한 음주 제한:
◈ 남성은 하루 2잔, 여성은 하루 1잔 이하의 알코올 섭취
충분한 수면:
하루 7~8시간의 수면
스트레스 관리:
◈ 스트레스 해소 방법 찾기 (요가, 명상, 운동 등)
약물 치료
◈ 건강한 생활 방식 변화만으로 혈압을 충분히 낮출 수 없는 경우 의사가 약물 치료를 처방할 수 있어요. 고혈압 치료에 사용되는 약물에는 다음과 같은 종류가 있어요.
◈ 이뇨제: 신장에서 나트륨과 물을 배출시켜 혈압을 낮춥니다.
◈ 베타 차단제: 심박수와 심장 박동량을 감소시켜 혈압을 낮춥니다.
◈ ACE 억제제: 혈관을 확장하고 혈압을 낮춥니다.
◈ 안지오텐신 II 수용체 차단제: 혈관을 확장하고 혈압을 낮춥니다.
◈ 칼슘 채널 차단제: 심장 근육의 수축을 약화시켜 혈압을 낮춥니다.
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